Hayal – En blogg om mig

Jag har nyss kommit hem från dagens träningspass på Friskis nämligen Core! Och det kändes helt fantastiskt! Core är ett pass framtaget för att stärka det många av oss dansare kallar den inre korsetten och det är exakt vad jag behöver! Den inre korsetten är alltså, om du tänker att du har en korsett på dig, och så musklerna som sitter innanför korsetten ända in till dom djupaste magmusklerna, det är inre korsetten. Och att stärka den delen av kroppen är otroligt viktigt speciellt om man har problem med ryggen! Nu känner jag mig fantastiskt duktig, och är rätt genomblöt av svett (trevligt värre) så efter en dusch så ska jag ta och fixa mig något gott att äta till middag och sen ska jag slöa framför film och sånt i soffan maken ska bort till sin mamma så ikväll ska jag bara rå om mig själv

jag har haft totalt kaos i mitt liv dom senaste månaderna! med bröllopsplanering, företag och allt annat som hör vardagen till så har jag aldrig haft tid att hämta andan på riktigt! Och jag vet, många håller ett mycket högre tempo än jag, men jag är inte skapt för ett högt tempo, visst jag gillar kaos i vissa plan så jag skulle gärna ha många barn. Men däremot att ha ett fullspäckat schema det är inte direkt något för mig… så nu sen vi kom hem så har jag tagit en sak i taget, betat av saker som bara måste göras i tur och ordning, alla kläder är nu äntligen organiserade och imorgon ska jag brottas med köket. Men det viktigaste för att jag ska må bra, den största förändringen jag ska göra från och med imorgon, jag ska planera min vardag utefter träningspass. Jag ska se till att träning och kost får en central plats i min vardag och att jag prioriterar det, kanske inte högst, men rätt högt upp så att jag inte alltid prioriterar bort den träning som jag verkligen vill gå på och det slutar med att jag helt enkelt går på gymmet för att jag inte hann på mitt pass! Okej, gymmet är också svinkul, men inte lika kul som ett pass på friskis och kommer aldrig vara lika effektivt heller…

I helgen har jag tre pass inbokade, fredag – core, lördag – afro dans och söndag – kiBalans ♥

Idag började jag dagen med att stiga upp kl 7 och tvätta kläder och sånt och det var ju inte kul på en fläck hehe. Sen tog jag, maken och Mattias en promenad och mötte upp Natta och så gik vi alla ner på stan och uträttade lite ärenden innan vi tog oss hemåt. Jag och maken tog omvägen förbi Willys och Posten och jag köpte lite ostbågar och mörk choklad till kvinnoveckan ^^

Nu har jag ägnat den tidiga delen av kvällen i blåbärsskogen med Natta, Sandra och Alexander och vi har plockat blåbär i skogen för fulla muggar i flera timmar det var så kul! Nu har jag massor och massor av blåbär som jag vill ska bli paj och så ska det som blir kvar in i frysen.. Vi har en väldigt vacker och blöbärsrik skog i krokarna där jag bor, en rätt liten skogsplätt men när man gått en bit in ser man ändå inte stan så det känns som att man är i värsta urskogen

förlåt för kass uppdatering men jag packar upp och tvättar och städar så jag får helt slut på bensin! så när jag väl sätter mig ner så vilar jag ryggen och det gör man inte framför datorn så därför blir bloggen lidande… flygresan hem gick iaf så bra en flygresa kan gå, jag hade tre hela säten för mig själv och kunde sova gott hela vägen med musik i öronen och en sovmask för ögonen ^^

idag har jag tvättat tre överfulla ikea-kassar med smutsiga kläder och just nu hänger det kläder som inte hann torka under tvättiden i hela lägenheten och torkar och dessutom är tvättkorgen fortfarande överfull så på onsdag ska jag tvätta igen! eventuellt ska jag även tvätta sofföverdraget då, det behövs verkligen! sen måste jag dammsuga också, vi har skräpat ner så otroligt mycket sen vi kom hem med allt bagage, men det blir nog imorgon. dessutom har vi planerat att storhandla i två dagar nu men vi hinner tusan aldrig! men på plussidan så får jag handla med Natta om jag handlar imorn för dom kommer hem ikväll ♥

nu ska jag ta mig för att få ordning på det sista efter resan och sen ska jag iväg på yoga på friskis! kommer verkligen vara jättebra för min onda rygg insaAllah! och såå kul! älskar yoga, men har gått alldeles alldeles för sällan, har bara varit på typ tre pass sammanlagt, men nu ska jag göra det till något jag gör minst en gång i veckan insaAllah. sist jag gjorde yoga hade jag inte ont på ett enda ställe, inte knän, rygg, höfter eller någonannanstans på två hela dagar!! det är fantastiskt i min värld… så insaAllah kommer jag må mycket bättre nu!

och vet ni vad?? jag fyndade ett par träningsbyxor i Eminönu som jag inte hunnit visa! men dom är riktigt fin kvalite och bruna, hellånga, och kostade så lite som ynka 20 spänn!! underbart ju!! dom ska jag ha på mig igen, tillsammans med en lila tröja, lite varmare modell, för jag tror jag kommer frysa ihjäl i detta land alltså… usha!!

idag har jag så ont i ryggen så jag vet verkligen inte vart jag ska ta vägen ochjag vill gråta!! stackars maken som stått ut med mig hela dagen idag… vi har iaf vart inne i Eminönu idag och jobbat, jag hade inte såhär ont imorse så jag åkte med. men jag borde nog ha stannat hemma, proppat mig med min starkaste värkmedicin och sett film i ryggläge hela dagen! nu har vi dock landat hemma efter jobb och handling på carrefoure, ätit middag, och jag har spenderat en del tid i ryggläge också… men alltså, när det gör så ont så jag knappt kan andas och det typ strålar upp i halsen så det känns som att jag ska kräkas och även strålar ut i armarna, då finns det inte mkt som hjälper! önskar jag kunde vara hemma när jag har så här ont alltså… min mamma och spikmattan skulle komma väl till pass ♥

nu slog det mig just att var det inte om det började stråla ut i armarna som läkaren sa till mig att komma tillbaka efter jag krockade första gången?? herregud alltså det tar visst aldrig slut… blir att ringa direkt på måndag morgon om det inte är bra tills dess!

nu ska jag lägga mig i ryggläge igen och lyssna på musik tills jag ska börja kolla på film

Jag hade tänkt skriva ett väldigt fint inlägg om vad vi gjort idag (igår), har massa fina bilder nämligen! Men internet har varit nere ända fram tills nu så jag nöjer mig med att visa en bild på min fina, och väldigt goda kladdkaka som jag bakade till nattagotta ikväll. Efter iftar ställde jag och maken oss i köket och han hantlangade, jag bakade och Aysegul skrev ner receptet. Det vart väldigt gott och väldigt uppstattat, ni som har ätit turkiska bakverk vet nog att dom smakar sällan gott.. alltså dom är bra på baklava och glass men kakor, bakverk och tårtor är ofta smaklösa, för söta och för luftiga och ibland till och med blötlagda. Så dom älskar min kladdkaka här och har till och med döpt den efter mig. Det finaste, tycker jag, med min kladdkaka är att jag ofta lägger på smält mjölkchoklad ovanpå (INTE blockchoklad) och serverar den med grädde eller vaniljglass, och grädde finns inte här så idag blev det med glass till

Är lite ledsen i hjärtat också för imorn kan jag inte fasta och vet inte om jag kommer kunna fasta igen på en hel vecka… måste äta ipren och ev också alvedon nu i några dagar för efter att ha pratat med mamma i telefon så har jag och hon kommit fram till att jag med största sannolikhet har eller håller på att få en inflammation i ryggmusklerna mellan skulderbladen! Jag vet inte exakt hur allvarligt det kan bli med inflammerade muskler men om det kan bli värre än vad det har varit dom här två senaste dagarna vill jag inte veta! Det är musklerna jag sträckte när jag krockade som bråkar med mig nu och jag känner hur jag börjar få slut på tålamod med allt det onda i min rygg… nu ska jag och maken se film ♥

Ikväll har jag ont… har haft ont hela dagen men nu har det blivit 1000 gånger värre! Jag vet inte riktigt vart jag ska göra av mig själv just nu alltså, det är min höft som bråkar och dessutom har jag rätt ont i ryggen i krockmusklern (alltså dom jag sträckte i båda årets krockar) men höften är värst!! Vet inte vad jag gjort men höften är nästan bortdomnad, men bara nästan, så den gör ont som ja vet inte vad och så kan jag typ inte använda höften för muskeln funkar inte som den ska.. Maken ska få massera mig och sen innan jag sover tror jag jag tar en värktablette så jag inte får värre ont imorn, eller i värsta fall en inflammation eller nå.. :S ush! Jag vet, det händer rätt ofta att jag skriver såna här tråkiga ajjiga inlägg, men så äre i mitt liv tyvärr och kunde ja göra nåt åt saken så skulle jag… Kanske jag en dag i framtiden kan ha en massör som masserar mig en gång om dagen typ, insaAllah I wish!! Men tillsvidare, jag står ut och försöker ha tålamod.. Kheyr insaAllah <3

Jag har funderat nu hela dagen på om jag vill dela med mig av dagen idag i bloggen, och kommit fram till att ja, det vill jag. Läs bara inte in någonting annat än det som står i inlägget, vad jag menar är vad jag skriver och inget annat okeeej ^^

Jag har slutet med p-piller för lite dryga två månader sen nu, och jag har käkat p-piller sen jag var 14 lr 15, minns inte riktigt, så min kropp har aldrig nu som vuxen fått vara sig själv innan för ett par månader sen! Jag har haft hormonella preventivmedel i varenda ådra i närmare 10 år och nu när jag tänker på det så skrämmer det lite slag på mig… Anledningen att jag slutade var helt enkelt den att jag för första gången på dessa 8 år för att vara mera exakt läste listan på möjliga biverkningar med öppet sinne. Klart jag har skummat igenom dom innan men alltid tänkt ”det händer inte mig” som så många av oss gör när det gäller så mkt.. Men nu när jag läste listan på biverkningar man kan få så för det första tog den mig så lång tid att läsa igenom att jag höll på med det i närmare en kvart, dessuton vart jag så äcklad och skraj att jag svurit mig fri från att någonsin igen ta hormonell preventivmedel! Det är ju gift ju!! Och man kan få biverkningar även när man är gravid och alltså inte ens tar dom längre… Skraj är ju faktiskt så milt uttryckt som något någonsin varit!

Anyway, idag har jag alltså min andra lingonvecka sen jag slutade, fick tillbaka min mens direkt när jag slutade vilket också kan dröja flera månader men typ det enda jag minns om min kropp sen innan är att min period var alltid punktlig.. Haha okej, killar kan sluta läsa nu om ni känner för det!

Förra månadens vecka var otroligt lätt, mådde i princip askalas hela veckan och märkte knappt av det, men NU!!! Vore jag inte muslim vet jag inte vad jag hade gjort idag alltså jag mår så JÄVLA DÅLIGT!!!! jag känner mig som ett fett, fult, äckligt träsktroll och jag mår illa, har mensvärk både i magen och ryggen, har migrän som kommer och går, är uppsvullen i varenda kroppsdel, har världens svettvallningar, är yr i huvudet och jag skulle kunna hugga av ett finger om jag bara fick spendera dagen i mitt eget sovrum med en hel byrå full av choklad och med en skitkass serie på datorn! Jag vet inte vart jag ska ta vägen och vad jag ska göra med mig själv så jag ligger här, i vårat sovrum med stängd dörr och har inte sagt ett ord till någon förutom maken på hela dagen, så jag känner mig skitelak också!! Men är jag ute sä känner jag mig ännu värre och hela världen snurrar som världens karusell så fort jag reser mig.. Jag har alert haft hemlängtan härifrån men nu vill jag fan vara i mitt eget hem när jag mår så här, saknar min katt också…

Jag som har haft så sjukt enkla perioder dom senaste 8 åren har väl en del tid att få tillbaka för men jag hade hellre fått tillbaka det hemma! Och nu ska jag vara otroligt anti-2010 och säga: ÄT INTE P-PILLER TJEJER!!!! Fy fan nu först märker jag vilka gifter som är pä väg ut ur min kropp, för det är gift, det finns inte naturligt i dessa mängder i kroppen, och för det är skadligt!! Vill man använda preventivmedel så finns det 100 andra (om någon vill så kan jag skriva ett helt inlägg om olika varianter) alternativ som inte är likamed förgiftning!! Jag fick mina p-piller så tidigt på läkares ordination mod extrema PMS-besvär, men jag vet inte, nu i efterhand, jag hade klarat mig ändå. Men även mot sånt finns det andra alternativ, även det kan jag göra ett inlägg om… Vill bara verkligen uppmana er att utforska andra möjligheter för jag kan inte säga det mycket nog, det är inte bra för oss! Och vi måste ta hand om dom kroppar som insaAllah en dag ska bära våra barn och leva i 80 år till…

Men kheyr insaAllah! Nu ska jag vända mig på sidan, önska att min man kommer in så jag kan be honom gå och köpa choklad åt mig (för jag går inte ut!!) och så ska jag sova… Har sovit typ hela dagen för jag vill att dagen ska vara över fort!! Kanske läser lite koran iofs… That would be najs! Men just nu mår jag för illa så jag sover nog en vända först..

Klagoinlägg? Nävadå bajs..

Nu är jag hemma hos mamma, vi sitter o pratar ute vid trädgårdsmöblernanoch nyss har vi ätit middag. Dom andra åt korv med bröd och jag åt korv med sallad istället för bantningen och grisköttets skull vart väldigt gott! Jag köpte kycklingchorizo och stekte den och la ovanpå en sallad med spenat, broccoli, småtomater, keso o majonäs, såååå gott!!!

Om ett tag ska vi äta lite fika, mitt fika blir cashewnötter med olika smaker på, det ska bli så gott det också!!

Just nu står jag och väntar på min svåger sen ska vi åka och möta upp min man på stan, vi ska nämligen på cykeltur till Valbo och Mediamarkt enkel väg är det 15 km dit, plus att jag nu tagit en liten omväg. Så en tremilare är dagens träning, plus ev lite gym ikväll beroende på hur trött jag är. Sist vi cyklade dit gick jag ner 0,5 kilo på en dag, igår gick jag ner 0,4 kilo

Börjar med en dagens outfit ♥ Blev svarta chinos, vit blus o puderrosa/beige slöja.

Sen lite LCHF tips, om någon är sugen att testa För mig funkar detta super, jag mår så bra! Har inte märkt någon stor skillnad på vikten än, men det är nog för att jag bara hållit på i två dagar, men jag tyckte nog att kindbenen syntes tydligare imorse… fortsättning följer! Hur som helst, jag kommer i min brudklänning, så nu handlar allt om hälsa och extrapoäng är ju om jag går ner några kilo och känner mig snyggare också. Men att skippa kolhydrater, jag mår så himla bra alltså! Och alla grönsaker jag äter gör susen för hela kroppen o knoppen!

Detta är vad jag handlade när jag köpte min första LCHF-kasse. Vi hade redan massa kött, kyckling, korv och ägg hemma så det köpte jag inget av, men det är en väldigt viktig del av kosten även fast det inte syns på bilden!

Dom flesta av mina måltider ser ut ungefär så här. Jag brukar variera köttsorten och ändra lite på vilka av grönsakerna jag tar med, men spenat och rå broccoli finns på varje tallrik hittills! Bara släng alla grönsaker direkt i en tallrik och stek på lite kött, korv, ägg eller köttbullar eller varför inte hälla på lite goda bönor i stället för animaliska protein?

Och hittills har jag unnat mig en skål med jordgubbar och vispgrädde på kvällarna. Det lär nog få ett slut snart alltså för jordgubbar o vispgrädde är inte jättebilligt, men det är supergott, mättande, stillar sötsuget och är helt LCHF-tillåtet

Faktiskt, just nu ska jag gå och vispa grädde och skölja jordgubbar och börja mumsa PUSS

Jag har en otroligt lång och underbar dejt med min Natta idag hittills har jag spenderat nästan hela min vakna tid med henne, underbart! Vi började dagen med att gå till gymet och köra ett pass på en och en halv timme, sen bart vi så sugna på att åka till Ikea och kolla deras rea så vi gick hem till oss, duschade och åt mat och så hoppade vi upp på cyklarna mot Ikea i Valbo. Lillen följde också med så nu är vi här alla tre vi har redan gjort Ikea och några klädaffärer och jordgubbsståndet utanför Ikea och en glass på waynes. Utanför Ikea hade dom jordgubbar för 15 kr för en liter, äntligen har dom börjat bli billiga, och dom var svenska så jag köpte två liter som jag ska ta med mig hem. Ikeas rea var dock en besvikelse, det enda jag hittade som jag ville ha var en kokbok som iofs bara kostade 5 kr så den köpte jag men jag ville ha gardiner men icke… Nu ska vi gå till Coop så Natta får handla lite, jag äter jordgubbar medan Natta o lillen äter glass

Nu har jag för alldeles en stund sen kommit hem från min storasysters otroligt mysiga födelsedag! HURRA för henne ♥ Vi har ätit hemmagrillade hamburgare, lekt, gungat gungstol och hängmatta och ätit smulpaj o kakor o jordgubbar! Helt underbart! Förutom jag och hela min stockholmsboende storasysters familj kom även pappa med sin fästmö och min andra storasyster och hennes två barn ♥ bara älskar kalas då man kan träffa så många samtidigt!

På vägen hem sprang jag förbi ica med tanken att jag skulle köpa en sista ben&jerrys innan LCHF imorgon, meeen jag vart klok i glassdisken… la tillbaka glassen och gick och köpte en hel kasse full med bra LCHF-mat i stället för typ exakt lika mkt pengar som bara glassen kostat! Och jag tror jag har bestämt mig för att totalt skippa matschema, ska bara låta mig inspireras av Katrins matschema i den mån av vilken sorts mat man kan laga, men det mesta där innehåller fläsk eller är svindyrt… så jag ska nog bara köra fullt ös medvetslös på bara kött, fett o ovanmarkväxande grönsaker… ska lägga upp en bild på vad jag köpt så får ni lite tips, om ni vill hänga på vill säga

Dagens outfit blev med samma klänning som igår fast helt annan matchning

Nu har jag målat naglarna svarta och ska bara klä och sminka mig och sen hoppa på cykeln och åka och träffa underbara Sandra ♥ Vi har en glassdejt förstår ni och vi kommer nog promenera bort till våran bröllopslokal också om jag bara kan samla min förvirrade hjärna nog att komma på vad jag undrar från början… klurigt värre! Det blir svart långklänning idag med guldfärgade accesoarer, och även naglarna är svarta. Om en knapp timme måste jag vara på väg så nu lär jag göra mig klar, måste även cykla förbi svärmor och hämta upp en sak som måste med posten idag

Kan meddela att jag bestämt mig för att hänga med på Katrin Zytomierskas bantning! Hon kör igång en bantning den 1/7 tillsammans med alla sina läsare som ska pågå i en månad, LCHF ska hon köra o bli av med 17 kilo och jag ska gå ner mellan 5-10 kg så det antar jag att jag klarar på 18 dagar, då infaller ju bröllopet… sen ska jag nog återuppta bantningen den veckan emellan bröllopet och avfärden mot Turkiet, vi får se, eller så mjukstartar jag med kolhydrater då. Det är i alla fall väldigt enkelt o smidigt att banta med henne, hon gör matschema o allt och researchar så man behöver ”bara” äta som hon säger! Jag kommer dock få justera lite för o få bort allt fläskkött och för att göra det lite billigare eftersom vi nu hårdsparar till Turkiet.

Katrins blogg och hennes bantningstips hittar ni här

Jag kommer kanske lägga upp matschemat här med och lägga till alla förändringar jag gör

Har fått höra flera gånger att jag inte behöver banta, men jo jag gör ju det, för bröllopsklänningen är uppsydd sen ett år tillbaka och jag har gått upp lite i vikt under den tiden… så tyvärr! Dessutom är jeansen numera för små också, kan bara ha mina ”tjockisjeans” dom jag köpte en gång i tiden för att ha när jag är i lekparker med barn och så för dom satt lite lösare… dom är inte lösare nu längre! Sad to say it, men jag åt för mycket ostbågar o godis…

Jag är nervös för imorgon (eg idag), som bara den, ska försöka sova nu iaf  efter detta inlägg och fajr…

Jag fick frågan vad det är för operation och jag ska försöka förklara så kortfattat som möjligt. Jag är född med läpp och käkspalt, vilket innebär att käken och läppen är inte ihopvuxna när man föds. Under en serie av operationer som började när jag var bara 3 månader gammal med att operera ihop min läpp och som bara Gud vet hur länge dom kommer fortsätta så har läkarna ordnat detta åt mig alhamdulillah. Jag har fått en tandprotes inopererad, bentransplantationer och vävnadstransplantationer, blivit opererad i sövt och vaket tillstånd och haft tandställning i över tre år (om jag inte missminner mig) och imorn är det dags för en till vävnadstransplantation.

Jag hade en tand förut som var så sned att den stod i princip i 45 graders vinkel jämfört med resten av mina tänder och när dom med tandställning vred tillbaka den och sen under operationer i närheten av den tanden har påfrestningarna på tandköttet gjort att det dragit sig upp och blottar nästan roten på ena kanten på den tanden. Så imorgon ska kirurgen insaAllah ta tandkött från gommen och ”lappa” på den tanden så att jag inte ska få stora problem i framtiden med smärta och jag vet inte ens vad, kanske till och med kan tanden ramla ur om man inte har tandkött på roten och det blir infektioner och grejjer…

Imorgon kommer jag vara vaken, jag kommer få lokalbedövning med en maskin som dom kallar för wanden och jag kommer inte att ta emot lugnande. Att vara vaken och inte ta lugnande är det som skrämmer mig mest för jag har aldrig varit utan lugnande under en operation förut men jag vill inte ta något i onödan som gör mig berusad, och tro mig, lugnande berusar, så det tar jag bara i dom fall då det skulle vara absolut nödvändigt! Men min älskade mamma har lovat att följa med och häftig som hon är kommer hon insaAllah vara med i rummet också, vilket kommer vara enormt lugnande, inget lugnar så som mamma ♥

Efter operationen kommer jag ha en tillfriskningsperiod som jag inte vet hur lång tid den kommer ta, men eftersom jag inte kommer bli sövd så går återhämtningen mycket snabbare än om man blir sövd. Men det kan hända att jag blir borta från bloggen ett tag, beror helt på hur jag mår, vill ju koncentrera mig på att bli frisk så snabbt som möjligt igen. Nu ska jag be fajr och sen sova, om jag kan, tar med turkiskaboken till sängen så kan jag plugga tills ögonen ev faller ihop… Puss på er!