Hemgjord deodorant

Nu ska ni få höra! Den mest effektiva deo jag nånsin testat är min hemgjorda. Jag lovar, har testat hur många olika som helst och den enda som faktiskt funkar för mig är denna. Nu har jag använt den i flera månader och den har inte svikit mig ännu. Den är hur enkel som helst att göra och 100% naturlig, den går ju liksom att äta, men smakar kanske inte värst gott, iaf inte enlig Elias haha. 

Så hur gör man då? Jo! Blanda lika delar av kokosolja, potatismjöl och bikarbonat till en jämnt smet. Lägg över i den burk du vill förvara den i. Klart! I burken på bilden har jag gjort på 2,5 msk kokosolja, 2,5 msk potatismjöl och 2,5 msk bikarbonat och det kommer räcka länge. Första gången jag testade gjorde jag på 1 msk av varje ifall jag inte skulle bli nöjd. 

Testa ni också! Väldigt, väldigt enkelt, billigt, hälsosamt och effektiv inte minst. Jag skulle aldrg använda en ineffektiv deo ”bara” för att den är giftfri… en deo ska göra sitt jobb också. Väldigt viktigt!

Bästa sjalträffsmaten

Eller ja, bästa maten där många olika människor ska äta och det ska funka för alla. Idag var vi ändå väldigt många och alla åt av detta och vad jag fick veta iaf så tyckte alla om det. Det är riktigt lättlagat, billigt, hälsosamt, passar perfekt för veganer och vegetarianer, går att variera i oändlighet, byt ut pastan till annat tillbehör eller ät bara såsen så är det glutenfritt också. Lätt att proppa i alla möjliga näringsrika grönsaker i och barnen bara älskart. Perfekt!

Jag pratar förståss om min bönfärssås!

2 gula lökar
1 rödlök
4 vitlöksklyftor
3 morötter
(andra grönsaker om du har, tex riven zuccini, spenat, broccoli)
4 burkar krossade tomater a’400g
1 dl tomatpuré
2 msk torkad oregano
1 msk torkad timjan
1 msk paprikapulver
3 burkar kidneybönor
2 burkar svarta bönor.
Salt och peppar efter smak
Sen steker jag bara den hackade löken i olja, blandar i alla grönsaker (grovrivna) och bönor och steker dom mer. I med krossade tomater och kryddor och koka lite. Sen kör jag allt med stavmixern och säger till mina barn att det är köttfärssås haha! Detta blir en väldigt stor gryta men det är heller inte ett exakt recept. Ta dom bönor eller kanske linser du gillar, ös i alla grönsaker som går o mixa i stavmixer och tillför näring typ, krydda med det du gillar. Servera med pasta eller bara som den är, gärna med riven parmesanost på toppen.
Mitt i tillagningen ♥
DSC03028

Söndagsbrunch

Alltså en söndag som inleds med söndagsbrunch kan väl inte annat än bli tokmysig? Brunchen består av lchf-pannkakor och recept på dom finns här, kokta jordgubbar med en nypa vaniljpulver samt vispad grädde. Alltså så rackarns gott alhamdulillah! Och så himla gött det känns i kroppen att inleda dagen med lchf-mat, inget socker, ingen mjölmat, bara ren, god, hälsosam mat. Nomnomnom för både smaklökar och välmåendet. Pappan hade sovmorgon idag och vaknade lagom tills allt var klart. All brunch och dessutom ett prank som Selma själv styrt upp igår kväll. Hahaha alltså hon kan vara världens roligaste barn!! Hon tog det paketet med iKaffe (som han alltid har i sitt kaffe) som nyss blivit tomt och fyllde med vatten och ställde in i kylen igen. Så imorse när pappan tog för sig av kaffe och iKaffe så skrattade jag o Selma så vi nästan kiknade. Alltså galet roligt hahahaha!! Makens min alltså, och Selma, så nöjd med att hon lyckades lura honom. Helt underbart!! Jag hade såklart förberett genom o brygga extra mycket kaffe så ingen av oss skulle bli utan. Alltså ett gott skratt är en god start på dagen, det kan vi ju bara konstatera. 

Resten av dagen kommer innebära lite jobb, förbereda lite inför bokföringskväll ikväll igen hehe. IKEA-tripp ska det också bli, förmodligen ikea-middag också, och förhoppningsvis lite utelek innan sovdags sen. Det beror ju helt på hur lång tid det tar för oss att välja soffbord haha. Det ska bli nytt soffbord idag minsann! Äntligen! Kommer matcha fint med nystädade soffan… 

När vintern är vacker

Alltså vad har det varit med vintern i år? Så mycket slask. Varje gång det faktiskt inträffar en vacker vinterdag så springer en runt som en dåre med kameran haha. Det var jag och 5 andra som stod på rad vid gavleån haha. Men åh, dagen idag. Strålande sol, knarrande snö under fötterna men ändå inte för kallt. Selma var glad över att gå till förskolan, ännu gladare blev hon när hon märkte att reflexvästarna var framplockade och dom skulle ut på utflykt. Elias var glad över att vara ute och gå på promenad i vagnen, alltså hur ofta åker en snart 3-åring vagn i 2 timmar och är glad över det? 

Vi tog en helt ny väg oh hamnade i en vacker liten skogsbit med ett vindskdd och en liten grillplats, så dit kanske får får återkomma. Sen hamnade vi på toppen av en kulle och sen sprang jag mee vagnen nerför och Elias tjöt av skratt. Jag lyckades trampa så mycket som 12000 steg i helt fel skor, men ändå var det den bästa promenaden på ett tag. 


Falsk mannagrynsgröt

Något av det godaste o äta som frukost när en äter lchf är enligt mig falsk mannagrynsgröt. Med saffran. Så himla smaskens! Jag är ju dock så virrig att jag glömt bort o koka gröt varje morgon i flera veckor nu, hahaha, men idag äntligen! Bättre sent än aldrig osv. Och gott var det. Och fullkomligt proppmätt vart jag. Och kommer nog vara ända till middagsdags ikväll. Receptet jag utgått ifrån är finns här men jag skippade extra grädden, sötströn och smörklicken till servering. Jag gillar inte sötningsmedel så använder aldrig det, samt att det behövs inte, den är SÅ god utan det också. 

Morgonyoga

Idag testade jag för första gången morgonyoga här hemma. Valde ett morgonpass från Yoga with Adrienne som youtube-kanalen heter och det var superhärligt. Vilket sätt att väcka och stärka kroppen. Önskar göra detta lite då och då iaf. Precis vad jag behöver på mornarna när jag ibland är så stel i kroppen att det knappt går o klä på mig haha. Nu känns kroppen pigg och allert och knoppen likaså. Fast, det bästa för att få en bra start på dagen främst mentalt men även med dom underbara rörelserna är ju fajr, morgonbönen. Alhamdulillah. Bästa ❤️

Yogan känns som att den kan komma att vara min enda styrketräning nu ett tag framöver. Tänker hela tiden att jag ska köpa träningskort men nä… hoppar nog över. Får yoga mera och promenera på. Så har jag ”tjänat” några tusen kronor haha! Samt att den tid min man är hemma vill jag faktiskt vara med honom och barnen, alla tillsammans. Vill inte åka bort o träna då. 

Nu ska disken in i maskinen och sen blir det attt gå och handla lite mat. Så det blir ju ett till träningspass bara där haha. Vad ska ni göra idag? 

Promenaderna

Det här med mina promenader. Mina älskade promenader. Den enda träning jag får nuförtiden, helst har jag ju Elias i sjal eller sele för då får jag extra ben och bålträning på köpet. Men jag upplever ibland att det äter mkt tid. Att promenera. Antagligen pga att jag ju går med personer med mkt kortare ben och mkt större behov av att undersöka saker längs vägen än jag själv har. Så då äter ju inte eg själva promenaden upp tiden. Jag spenderar ju tid med mina barn, men jag skulle vilja, då och då, gå så fort och så långt som jag har lust med. Och samtidigt vill jag köpa gymkort. Mitt friskis-kort har ju gått ut och denna gång får det bli kort nere på vårt lokala lilla gym. 

Häromdagen (innan megaförkylningen svepte omkull mig) så var jag på promenad ensam, med Förlossningspoden i öronen, solglasögon på näsan och blankis under fötterna tog jag mig helskinnad fram. Då gick det dock rysligt sakta. Pga ville inte halka o slå ihjäl mig haha. Jag ser ju mig själv som en träningsperson, jag är en som gillar att träna rejält, gärna på gränsen till för hårt. Och nu blir det bara promenader, och jag älskar promenader. Men när ska tid finnas till att ta i så svetten sprutar?? Jag bara undrar liksom…

Tillsvidare så får jag promenera mera helt enkelt, får kanske bli bättre på o ta Elias i bärdon och Selma i vagn och promenera riktigt raskt ej bit tills Selma vill upp..? Är det enda sättet? Jaja, det är väl ett sätt iaf. 

Ägglatte

Så mammans frukost då, nyttig, men inte lika god som barnens. Sen jag började med lchf så är min standard snabbfrukost ägglatte. 2 ägg, lite smör, kör i stavmixer o häller i kaffe medans jag mixar. Sen i med en skvätt grädde. Superenkelt, supersnabbt, väldigt mättande och faktiskt godare än vad det låter. Inte det godaste på jordskorpan men, faktiskt,  ganska gott.

Vitaminbomb

Idag serverade vi barnen en riktig vitaminbomb till frukost. Gud så lyckliga dom vart masaAllah! Nästa gång får det bli fler apelsiner till ett granatäpple dock för det vart en liten aning för surt. 

Nu är den här, den där tiden på året då sjukdomar stormtrivs för en är inne så mycket och ingen har nåt immunförsvar pga finns ingen sol. Så vitaminer i jouice-form och så d-vitamintillskott samt probiotika ska vi boosta oss med under denna vinter och se om det kan hjälpa lite. 

Fredagsgod middag

Vi har för ett par veckor sen startat igång lchf här hemma, jag och maken. Det går, alhamdulillah, väldigt bra denna gång. Har ju försökt några gånger på sistone men var inte tillräckligt beslutsam. Nu vill jag verkligen gå ner lite i vikt, må lite bättre osv. Så nu är det inga problem alls. Är inte ens sugen på pasta, godis, pommes eller nåt sånt. Bara känner att ja, det är gott, men nej tack. Jag slipper helst. Jag vill liksom inte ha. Det är till stor hjälp att ha hittat bra grupper på facebook med pepp och massa härliga recepttips. Som detta till exempel. Jag dog nästan, så sinnessjukt gott. 

Kesoplättar med gräddfil, rödlök och kaviar ❤️ 


Recept på kesoplättar: 2 ägg, 100gram keso, 0,7 msk fiberhusk och en nypa salt. Kör alltihop med stavmixer. Stek plättar i smör på medelvärme, inte för varmt för dom bränns lätt vid utan att bli färdiga igenom då. Servera antingen som ovan eller med nån god färskost på, eller med smör och ost. Eller hur man vill. Sjukt gott!