Mejerifritt

Jag gör ett försök att minska ner på mejeriprodukterna här hemma. Ställer tex inte alltid fram mjölk som dryck till måltiderna utan bara 1-2 gånger om dagen. Idag testade jag även att göra smoothie utan mejeriprodukter i för första gången. Den innehåller idag; blötlagda havregryn, 8 dadlar, 1 banan, frysta jordgubbar, frysta blåbär, färsk spenat, kokosolja och vatten. Inget annat. Selma sa att det var den godaste smoothien nånsin så det var ju gott betyg! Älskar att prova mig fram med olika smoothie-recept för att få i så mycket näring som möjligt, och just eftersom det är så bra med järn i både spenat och dadlar (och havregryn?) så vill jag helst undvika att ge mejeriprodukter i samma glas då det hämmar upptaget av järn. Jättegod vart den faktiskt, jag fick ju smaka en tesked jag också haha!  

 

Nyttiga muffins! 

Alltså, detta recept som jag ramlat över på facebook… 

  • 2 bananer 
  • 4 ägg
  • Bär

Lägg lite bär i botten av muffinsplåten, mixa bananer och ägg och häll över bären. In i ugnen på 190 grader i 12-15 minuter. Tada! 

Världens fulaste, nyttiga, vrålgoda muffins är klara. Idag gjorde jag lite mer och gjorde på 3 bananer och 6 ägg så muffinsen blev lite större. Och Selma åt 8 stycken!! Känns ju som ett rätt bra mellis för en uppenbarligen vrålhungrig liten såhär efter föris. Jag var proppmätt efter 3 jag men inte hon då haha. Funkar med både frysta och färska bär, jag tinade dock hallonen lite innan, och det funkar väl säker som frukost också detta. Mumsigt värre! 

  
   

Mozzarella

 Jag har blivit helt besatt av mozzarella, äter mozzarella-sallad flera gånger i veckan och det är SÅ himla gott. Brukar alltid blanda i lite olika grejjer förnatt experimentera, idag råkade det bli för mycket olivolja men basilikan var verkligen toppen! Men nu ska det bli en skål med glass med kolasås, som jag längtat efter hela långa dagen hihi. 

 

Yoga

Jag och min man har börjat köra yoga!! Alltså, det är underbart ♥ Varje kväll nu i några dagar så kör vi yoga-camp som är en 30 dagar lång process. Nytt pass varje dag och passen är drygt 30 minuter långa vilket är alldeles perfekt för oss. Vi har tagit barnens gamla ikea-matta (köpte en ny till lekhörnan nyss) och lägger laptopen på golvet o bara kör. Det bästa med hela grejjen är att vi får träna tillsammans igen, vilket typ är det enda jag saknar från vårat liv före barnen. Vi tränade alltid ihop och det var så kul och mysigt. Nu kan vi ju göra det igen! Jag är så himla glad för det. Att vi inte bara går i skift med träningen utan även har den gemensamt. Så fint ♥ Vi kör yoga with adriene och hon är så himla härlig och bra så yogan blir liksom rolig även för den som aldrig anat att hen skulle gilla yoga, tex min man dårå ^^

Ni hittar Adrienes yoga-camp och massa annan yoga här

yoga

Ryggvärksonsdag

Ja men tjena vilken ryggvärksonsdag! Satte igång nåt imorse när ja laddade diskmaskinen, har haft ont då o då efter graviditeten med Elias men det blir bara värre o värre så det är dags o gå till kiropraktorn. Får ringa imorgon! Förutom att ryggen gjort superont hela dagen så har det vart en kanondag! Både jag och maken somnade med barnen igår kväll och är som nya människor. Jag vaknade utsövd kl 4 imorse men fick snällt ligga kvar bredvid Elias ändå, han ville inte sova själv. Inte för att ja klagade hehe, urmysigt ju! Länge sen en kunde ligga o bara dra i sängen och slösurfa på mobilen i timmar innan en behövt stiga upp hehe. Sen har ja försökt att ta det lugnt men en lekpark hängde vi i efter föris, bästa stunden på dagen! Dessa två alltså…


Tränat tillsammans

Nu har jag tränat tillsammans med Elias med Lofsans träningsprogram för första gången. Alltså jag kan knappt gå hem nu, benen är som överkokt spagetti. Elias sitter bak i selen och ropar ”mera mera!” så vi är lika nöjda båda två. Nu ska vi hem o äta en god lunch sen ska Elias få sova och jag ska nog ta ett bad och vila jag med. Hoppas ni har en härlig tisdag! 

 

UVI

Japp. UVI. Var till en fantastisk läkare idag och fick det bekräftat med vad hon kallade för ”full pott på sickan” vet inte exakt vad det betyder… Men det känns ju skönt att veta vad det är! Hade så vidrigt ont och hade sån frossa igår kväll. Vilket jag fick på eftermiddagen idag igen. Men jag fick antibiotika av läkaren och hon var så himla noga att hitta en sort som inte alls går över i bröstmjölk masaAllah. Vi har bytt till en privat VC vi. Kanske det bästa beslutet vi tagit. Dom är SÅ bra där! Varje gång vi sökt vård där så har vi fått verkligen oslagbart bemötande både på telefon och på plats. Eira hälsocentral är det, om nån Gävlebo känner sig sugen på o byta. 

Efter läkarbesöket så åkte jag hem o åt lunch med maken o Elias, sen selade jag upp Elias och hämtade Selma på föris. En sväng förvi posten och hämta ett mastodontpaket från HM med massa kläder till barnen. Nästa stopp vart såklart apoteket och hämta antibiotikan. Bad Selma fota mig och Elias och hon vart SÅ glad. Haha fotade och fotade! Ska be henne om den tjänsten fler gånger. 

  

Kroppsidealen

Åh dom är SÅ många. Och som människor, framförallt kvinnor såklart, har vi matats med hur vi ska se ut hela livet. Hur vi ska klä oss för att se så idealiska ut som möjligt, hur vi ska svälta oss för att bli så smala som möjligt. Hur vi ska göra si och göra så för att leva upp till vadå?? Påhitt!! Personer som verkar ha inget vett alls har bestämt sig för att kvinnor finns till för att behaga. Och behagar (män) gör man genom att se ut på ett väldigt specifikt sätt. Är man för lång, för smal, för tjock, för tunnhårig, för storfotad, då passar man inte in. Då ska man skämmas. Enligt vad vi fått lära oss sen vi var småbarn. Flickor får hela livet så mycket komplimanger för ett idealiskt utseende. Pojkat däremot beröms för prestationer. Så flickor lär sig att det viktigaste i hela världen är att, se nu för tusan till att se bra ut, alltså det är viktigare än allt annat. Ser en flicka eller kvinna inte bra ut förtjänar hon inte varken kärlekc lycka eller framgång. Och vad är det som definierar hur man ser bra ut??! Det är ju bara påhitt!! Vad fasen kroppen är till för att vara våran borg, den ska fungera och vi ska må bra och kunna leva. Kroppen är skapad för att kunna skapa barn och amma barn. Inte för att se bra ut på en bikinireklam!! 

Det är ju egentligen helt stört att jag först nu, nästan 28 år gammal, har insett att idealen om hur man ska se ut ju bara är just påhitt. Det är som att säga att det står en gröb elefant på balkongen, inte fasen står det en grön elefant där för det, för det är påhitt! En ska inte se ut så som puckon säger att en ska se ut, för deras ord är inte sanning, och det är påhitt! En ska se ut precis så som en själv gör. Vi är skapade till unika personer och ska se unika ut! Hur en människa än ser ut är det faktiskt helt oviktigt. Vill en äta glass varenda dag så kan en kanske tänkas väga mer också, men vad spelar det för roll?? Gör det nån skillnad?? Vad är det för fel med att vara tjock?!?! Jag har insett att jag är jäkla nöjd med min vikt i dagsläget. 

Jag tyckte det var jobbigt innan jag började träna men det var verkligen mest för att jag hade svårt att röra mig obehindrat. Min kropp funkade inte som den skulle för o passa min livsstil. Så då förändrade jag det. Nu har jag inte gått ner så många kilon alls men blivit grymt mycket starkare. Älskar att vara stark. Kunna lyfta barnen, leka, klättra, bära dom i selen, springa till bussen, dansa i vardagsrummet, springa ikapp små rymlingar och böja mig ner och plocka saker ur varukorgen stup i kvarten. Kroppen funkar som den ska! Och bara jag är snäll mot mig själv så ser jag bara gott i min egen spegelbild. Min dragspelsmage som putar, den har burit fram mina två älskade barn. Mina randiga bröst som nog snart är på väg att flytta in i naveln, dom har gett och ger näring, närhet, antikroppar och tröst åt mina älskade barn. Dom höll dom vid liv! Mina gropiga ben, som är så starka att jag kan ta min man (!) på ryggen och göra squats. Mitt ansikte som är så uttrycksfullt och visar alla mina känslor, tack vare att jag kan se helt galen ut har tex ingen vågat komma fram till mig och kommentera amning. Min rygg som i hela mitt liv gjort ont, varenda dag, som äntligen tack vare rätt sorts träning (Olga Rönnberg!) funkar som den ska, den gör inte ont och den orkar med min livsstil. Alltså jag kan fortsätta. 

Jag ÄLSKAR min kropp som är min borg och grogrunden till mina barns existens. Alhamdulillah! Det som känns så himla hemskt är alla dessa ÅR av självförakt och ångest över aty inte passa in i den där jävla pyttesmala ramen. Och jag vägde 20 kg mindre än jag gör nu, innan jag fick barn. Men avskydde min kropp nåt så fruktansvärt. Tyckte jag var för tjock, äcklig, kort, fult ärr i ansiktet osv. Så fruktansvärt sjukt ett samhälle är som gör utseendet till nåt så viktigt att hjärtat blir sjukt!! Jag tänker inte ödsla en enda dag till på kroppsfixering! Dåliga dagar har vi ju alla men det är bara att försöka styra om tankarna så fort dom kommer, så dom inte får fäste! Tänk om alla skulle gå runt o va rädda för gröna elefanter liksom…

  

 

Tvättnötter

Nu är det dags att testa nåt nytt, tvättnötter! Första provlasset ligger just nu i tvättmaskinen och det känns så spännande. Funkar det så blir det sjukt mycket billigare än vanligt tvättmedel, bättre för både miljö och hälsa och mycket fräschare. Ett paket eko blekmedel ska visst göra susen för vit tvätt o nu har allt börjat se grådassigt ut här hemma så vi provar.  Återkommer med resultat! 

Köpt från jordklok

  

LCHF

Ja, vi har inlett lchf här hemma för 3-4 dagar sen. Mannen min kör en korrekt variant, jag äter fortfarande frukt och rotfrukter. Nån måtta får det ju vara när man ammar och dessutom tränar massor. Nu har jag dock inte orkat träna sen vi började, kroppen behöver ju några dagar för omställningen. Men god mat blir det! Jag har tagit tag i att kolla upp riktiga lchf-recept denna gång och vi har hittills ätit fiskgratäng med blomkålsmos, lasagne med hemgjorda plattor, zuccini-pasta med svamp o parmesan mm. Så himla gott alltihopa! I helgen blir det grillat har vi bestämt, grillspett med massa bearnaise och sallad… Munnen vattnas! Men alltså, ikväll, ikväll kommer det bli en kladdkaka för mamman… Bakar en liten en bara åt mig och så får det vara med det. Jag är inte intresserad av att inte kunna unna mig utan av att ändra dom dagliga vanorna. Chia-pudding eller bananpannkaka till frukost istället för mackor, inget bröd, pasta, ris till vardags, det räcker ju superlångt! Ikväll är jag MEGAsugen på choklad så då blir det choklad haha.